高空拓展項目讓學員體驗合作的精彩過程，建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣。

每個隊員都要爭取獲取個人最好成績；小團隊力爭摘取優勝隊獎；所有參賽隊有效得分之和必須達到或超過培訓師所設定的總目標分數。

緬甸橋是由一根走繩和兩根扶繩組成的鋼絲橋。一次最多可讓3到5位隊員同時行走，緬甸橋是由一根走繩和兩根扶繩組成的鋼絲橋。一次最多可讓3到5位隊員同時行走。

云中漫步又稱獨木橋，這是一個個人心理挑戰項目，學員在穿好安全裝備的情況下，獨自一人沿著柱子的一端爬至上方的橫木，在規定時間內從橫木一端走至另外一端，再由培訓師放下。

空中擊球讓我們體驗極端環境帶來的挑戰，增強自我控制與決斷能力以適應存在巨大壓力的外部環境；克服心理恐懼感，建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣，擴展心理舒適區；建立相互鼓勵、相互支持的團隊氛圍 。

空中抓杠是一個以自我挑戰為主的項目，屬于高空高難度項目，整個過程需要獨立完成。每一位學員都要在安全保護下，獨立爬上8米高的柱子，站在其頂端無任何依附物并晃動的直徑約為25厘米的圓盤上，然后從圓盤上奮力越出，去抓住橫在空中的單杠。

隊員都要在穿好安全裝備的情況下，以組為單位，沿著天梯盡力向上爬，所有隊員都腳踩第五根，手扶第六根時，項目成功。

每位隊員在穿好保護的情況下依次輪流爬上8米高的斷橋，走到橋板的一端，跨步跳躍，單腿起跳，跳到另一端橋板，然后再跳回來，在跨的過程中雙手不允許握保護繩。

在戴好安全頭盔、穿好安全衣，扣好安全繩的情況下，學員依次從約8米高、直徑35cm、長6m獨木橋上通過。